Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть - стр. 8
Да, я фанат тренировок…
Но как-то перестал идти в рост результат, и тут муж предложил заниматься два раза в неделю с чуть большей нагрузкой – и сразу результат рванул вперед.
То есть, организму не хватало времени, чтобы отдохнуть.
Я делаю так.
Вторник-суббота у нас йога с разминкой лимфодренаж+немного пилатеса.
В промежутке упражнения на лицо и отдельно на таз и нижний пресс – там по 15–20 минут и не чаще одно раза в неделю каждый блок.
И еще…
Без воды и ни туды, и ни сюды…
Нам говорят – пейте больше, особенно, если тренируетесь.
Вот вам мой опыт, как человека, имеющего черный пояс в этом деле.
Почему черный пояс? Да потому, что я всю жизнь постоянно пила. Привычка образовалась еще с тех пор, как лечила почки, и врачи говорили: есть возможность выпить воды – выпей.
С учета меня давным-давно сняли, а привычка осталась.
Вода, если что, должна быть в нужном количестве.
То есть очень много пить вредно и очень мало пить тоже вредно.
То есть, надо пить не много или больше, как говорят врачи, а именно столько, сколько вам нужно.
Потому, что водой можно отравиться сильнее, чем ядом.
И это уже кроме шуток…
Тогда-а-а…
– Ну дай кусочек, ну дай маленький кусочек!
Муж бродит за ребенком, потому что знает – я точно не дам! Шоколад нельзя, гематоген нельзя.
Совсем другое дело – сердобольный сынок. У него еще нет моей выдержки.
– Не давай папе! Ему все это нельзя!
– Да-да!
Говорит ребенок и несет контрабандой папе кусочек.
Слышится истошный крик:
– А-а-а… Я же тебе не столько давал!
Ребенок бежит ко мне и жалуется.
– Я хотел дать ему только дольку… а он… он съел десять…
Эти незатейливые сценки веселой семейной жизни забыть сложно.
Сейча-ас…
– А давайте добавим нагрузки! Чтобы лучше входить в форму! – бодро предлагаю я.
– Не-е-ет! – кричит сын.
Муж философски его утешает:
– Спокойно. Спокойно. Пусть добавляет. А мы ее морально поддержим…
– Сколько ты весишь сегодня? – уточняю у мужа.
– Девяноста четыре, – он спокоен, как слон.
– Так вчера было девяноста два восемьсот?!!
– Так вы жрете и жрете…
– Так мы не на диете! – подает голос сын.
– Вот! В этом-то и проблема!
На самом деле, мы, конечно же, насколько могли, поддерживали нашего худеющего.
Но тут ключевое слово – насколько могли.
Ребенок – насколько мог по-быстрому съедал вкусности.
Он так всегда делал, но раньше просто так, а сейчас – исключительно на благо отца.
Я, как могла, нагружала мужа йогой.
Я и раньше его нагружала, чтобы вместе заниматься, но теперь исключительно ради похудения и оздоровления.
В общем, считаю, что мы перевыполнили план по героической поддержке.
Сейча-ас…
– Это же последнее яблоко! Ты за три дня съел два с половиной килограмма яблок! Столько даже лошади не едят! – критикую я мужа.
– Лошади не сидят на диете! – сообщает он и догрызает последнее яблоко.
– Нет, ну я так не играю, – вздыхаю я, крутясь перед зеркалом. – Почему ты сбросил семнадцать килограмм, а я – только четыре? Мы же питаемся одинаково. Я даже меньше нарушаю диету!
– А ты неправильно используешь мой гениальный опыт! – смеется муж. – Ты с начала начинай.
– Это как?
– Вначале надо набрать двадцать пять килограмм…
В следующей проде про метаболическую тарелку, благодаря которой муж похудел на 5 кг за 1,5 недели.
Фотофакты обязательно воспоследуют!