Как стать богатым - стр. 8
Краткосрочные экстремальные ситуации являются активной перезагрузкой. Для того чтобы создать себе такую ситуацию, беритесь за какую-нибудь небольшую работу, изначально ставя перед собой такие сроки выполнения, за которые вы будете работать на пределе.
Если вы начнёте создавать себе мини кризисы 2 раза в месяц, то сможете полностью мобилизоваться. В условиях экстремальной ситуации ваш организм будет вынужден работать значительно быстрее, больше, лучше и при этом активно перезагрузится.
После такой активной перезагрузки ваш организм лучше накопит энергию, а вы обретёте большую уверенность в своих силах. С помощью создания мини кризисов вы откроете дверь для больших потоков энергии, которую сможете получить в больших количествах за счёт победы над ситуацией.
Никогда не отдавайте накопленную энергию до конца. Как только почувствуете, что у вас пропадает желание что-либо делать, и вы становитесь неуверенными в себе, тут же создавайте ситуации получения и накопления положительной энергии. Создав ситуации получения результатов, убедите свой мозг в том, что вы чего-то стоите в этой жизни. В противном случае вы начнёте выгорать.
Домашнее задание
Продолжите фразу пятью вариантами:
В рабочей тетради напишите фразу с продолжением:
Ежедневно в течение недели утром и вечером пишите в тетради 5 вариантов продолжения фразы:
Как богатый человек управляет своими эмоциями?
В жизни человек иногда вынужден включать и отключать нужные эмоции.
Богатый и успешный человек отличается от обычных людей тем, что он умеет создавать нужные эмоции и умеет управлять ими.
Если в течение дня вы создавали какой-нибудь проект, креативили, выступали перед аудиторией, заряжали других людей своими идеями и в результате получили истощение, то для быстрого восстановления включите какую-нибудь эмоцию и наполните себя энергией.
Если, наоборот, вас кто-то сильно разозлил, обидел, вывел из себя, но при этом вам необходимо сохранять хладнокровие, отключите свою эмоцию.
Процесс управления эмоциями и процесс отключения и включения эмоций принципиально отличаются друг от друга. Для того чтобы научиться этим процессам, сначала составьте список положительных и отрицательных эмоций, а затем выпишите 20 основных, которые будут нужны вам и которыми вы хотели бы управлять.
Напротив каждой эмоции опишите ситуацию, при которой она была вами испытана наиболее ярко. Каждую ситуацию чётко обозначьте по времени (5 лет назад, буквально вчера), действующим лицам и силе. До мелочей опишите подробности, а далее приступите к упражнению.
Для включения нужной эмоции, погрузите себя в то состояние, при котором вы испытали эту эмоцию в прошлом. Если вам нужно выработать адреналин, погрузите себя в состояние страха. Если вы не хотите, чтобы люди садились вам на шею, погрузите себя в состояние гнева. Если вы хотите ощутить счастье, погрузите себя в состояние, при котором вы его однажды испытали (рождение ребенка, получение диплома, завоевание победы).
Благодаря этому упражнению вы сможете подкачать свою энергию.