Хорошее зрение за 30 дней - стр. 2
Это очень важный параметр, обязательно запомните и запишите его. Затем сделайте замер Границы Чёткости для второго глазу по такому же принципу.
Для повышения точности замера я рекомендую вам делать несколько замеров на каждый глаз. Оптимально сделать 4 замера, сложить полученные результаты и затем разделить полученное число на 4 (так вы получите среднее арифметическое значение – оно будет самым точным). Желательно делать эти 4 проверки в разное время суток и при разном освещении. Так же, для повышения точности замера постарайтесь не щуриться, не напрягать глаза, а так же не моргать усиленно. Смотрите расслабленно и моргайте легко. А лучше вообще не моргать при проверке.
Так же, для повышения точности старайтесь максимально правильно уловить расстояние: вы должны замерять то максимальное расстояние, с которого вы видите всё ещё идеально чётко, но дальше которого идёт размытие. А не то, с которого вы всё ещё можете читать уже размытый текст.
Если у вас проблемы со зрением вблизи (дальнозоркость, пресбиопия), то прикройте один глаз ладонью и отдалите текст от глаз на расстояние, с которого вы видите его максимально чётко. Затем начните медленно приближать текст к глазу, при этом стараясь сохранять фокусировку на тексте. В какой-то момент, по мере приближения, вы заметите, что текст начнёт расплываться или двоиться. Ваша задача поймать то максимально близкое расстояние от текста до глаз, при котором вы всё ещё способны видеть его чётко, но ближе которого вы уже начинаете терять эту чёткость. Замерьте это расстояние и запомните его. Это расстояние мы будем называть ближней Границей Чёткости (или просто Границей Чёткости, для удобства).
Зная свою дальнюю и ближнюю Границу Чёткости, вы уже, считай, знаете 90% самой важной информации о том, что с вашими глазами, почему вы видите плохо и что с этим можно сделать.
Граница Чёткости показывает то, на каком расстоянии ваши глаза сфокусированы базово, по умолчанию. На каком расстоянии они смотрят и видят без напряжения и энергозатрат. Грубо говоря, Граница Чёткости – это то единственное расстояние, смотря на котором, ваши глаза отдыхают и ни капли не напрягаются. Всё, что ближе Границы Чёткости – требует напряжения глаз. И чем ближе от Границы Чёткости вы смотрите – тем выше это напряжение.
Зная свою Границу Чёткости, вы можете вычислить, сколько у вас диоптрий и какая у вас острота зрения. Диоптрии вычисляются по очень простой формуле:
–100/ГЧ = Диоптрии
Например, если ваша ГЧ равна 50 см, то -100/50 = -2. То есть у вас -2 диоптрии. Сверьте полученное значение с тем, какой рецепт на очки (или линзы) вам выписывал окулист при проверке зрения (узнайте, на сколько диоптрий ваши очки или линзы). Если этот рецепт был выписан вам недавно, он был со 100% коррекцией и свою ГЧ вы вычислили максимально точно, то ваши значения совпадут почти идеально.
Если значения различаются, то вам либо выписали более слабые или более сильные очки. Либо ваше зрение уже успело ухудшиться с момента последней проверки. Либо вы неточно сделали замер ГЧ. Либо вы не учли астигматизм (потому что если у вас есть астигматизм, он может как ухудшать вашу остроту зрения, так и улучшать её, в зависимости от того какой это астигматизм – и ваша ГЧ может из-за этого увеличиваться или уменьшаться).