Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет - стр. 9

4. Рефлекторное сгибание и разгибание стоп. В том же исходном положении удерживайте стопу малыша одной рукой. Кончиком большого пальца другой руки быстро нажмите на подошву ребенка у основания пальцев. В ответ на это раздражение ребенок согнет стопу. Затем этим же пальцем проведите с нажимом по наружному краю стопы от мизинца к пятке. Малыш рефлекторно разогнет пальцы. Каждое упражнение повторите 3-4 раза.

5. Поглаживающий массаж животика, 5-6 повторений. Ребенок лежит на спине. Сделайте круговые поглаживания живота ладонью правой руки по ходу часовой стрелки, не надавливайте на область печени, правое подреберье (рис. 12).

Рис. 12

Затем выполните встречные поглаживания. Положите ладонь правой руки на левую половину живота сверху, а ладонь левой руки тыльной стороной внизу правой половины живота ребенка. Одновременно поглаживайте ладонью вниз, а тыльной стороной пальцев вверх (рис. 13).

Затем сделайте поглаживания по косым мышцам живота ребенка. Положите ладони обеих рук под поясницу малыша. Затем обхватывающими движениями руки направляются навстречу друг другу, сверху вниз и кпереди и соединяются над пупком (рис. 14). Завершите массаж живота круговыми поглаживаниями, повторите 2-3 раза.

6. Поглаживающий массаж грудки, 5-6 раз. Двумя руками одновременно погладьте грудку от середины вверх и в стороны к подмышкам (рис. 15). Затем вниз в стороны и к подмышкам (рис. 16). Потом обхватите грудь ребенка и быстро, но очень нежно, надавливайте на грудную клетку. Это упражнение стимулирует более глубокий вдох.

Рис. 13

Рис. 14

Рис. 15

Рис. 16

7. Рефлекторное разгибание спинки на правом и левом боку, по 2-3 раза в каждую сторону. Положите малыша на бок. Одной рукой придерживайте ножки ребенка, а пальцами другой руки, большим и указательным, проведите вдоль позвоночника снизу вверх, от крестца к шее. В ответ на это малыш прогнет спинку. Сделайте упражнение с другого бока.

8. Выкладывание на животик, 15-20 секунд. Положите малыша на живот, голова приподнята, руки опираются на предплечья, ножки разведены в стороны. Это упражнение развивает спину и шею. Начните с 5-10 секунд, постепенно увеличивайте время выкладывания.

9. Поглаживающий массаж спинки, 4-5 движений. Ребенок лежит на животе, ногами к маме, руки под грудью. Поглаживайте спинку малыша от попки к голове тыльной стороной кисти, а в обратном направлении, от головы к попке – ладонью (рис. 17).

Рис. 17

До 1,5-2 месяцев, когда малыш не может сохранять устойчивое положение на животе, поглаживание спины делается одной рукой, правой, а другой рукой необходимо поддерживать ребенка за ножки. В дальнейшем поглаживание выполняется двумя руками одновременно.

10. Рефлекторное ползание, 2-3 раза. Малыш лежит на животе, колени согнуты. Разведите его колени в стороны, пятки соедините. Осторожно, не прикасаясь к подошвам, подведите четыре пальца обеих рук под тыльную поверхность стоп ребенка (рис. 18).

Рис. 18

Такое положение пальцев необходимо в целях безопасности, чтобы ребенок не соскользнул со стола при резком отталкивании, которое произойдет, если вы прикоснетесь большими пальцами одновременно к обеим подошвам малыша. В ответ на это малыш энергично оттолкнется, разгибая ноги и продвигаясь вперед. Важно, чтобы ваши руки были плотно прижаты к столу, создавая опору. Иначе ребенок оттолкнет руки, а сам останется лежать на месте.