Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет - стр. 13

1. Массаж ручек.

2. «Кучерские движения» руками, 4-6 раз.

3. Массаж ножек.

4. «Велосипед» ногами, 6-8 раз.

5. «Бокс» руками, 8-10 раз.

6. Разведение и приведение согнутых в бедрах и коленях ног. Малыш лежит на спине. Удерживайте его согнутые ножки руками за голени. Разводите их в стороны и сводите вместе (рис. 29). Повторите 4-6 раз.

7. Массаж животика.

8. Присаживание за ручки. Малыш продолжает лежать на спине. Позвольте ему обхватить ваши большие пальцы, остальными пальцами придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки малыша и слегка потяните его вверх, побуждая приподнять голову и плечи (рис. 30).

Рис. 29

Рис. 30

Не доводя до сидячего положения, мягко опустите малыша обратно на стол, но не на спину, а на бок, чтобы он не ударился затылком. Это упражнение полезно для шеи и пресса. Повторите его 2-4 раза с укладыванием на правый и левый бок.

Конец ознакомительного фрагмента.