Физическая культура – поурочные планы для 9-го класса - стр. 4

– Технические средства и экранно-звуковые пособия:

– телевизор;

– аудиоцентр;

– радиомикрофон;

– мегафон;

– компьютер и принтер;

– цифровая видеокамера;

– экран (на штативе или навесной);

– аудиозаписи к урокам и видеоматериалы.

– Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование:

– стенка гимнастическая;

– бревно гимнастическое напольное;

– среднее гимнастическое бревно;

– высокое гимнастическое бревно;

– скамейки гимнастические;

– козел гимнастический;

– перекладины гимнастические (низкие, средние и высокие);

– канат для лазанья с механизмом крепления;

– мост гимнастический подкидной;

– комплект навесного оборудования (перекладина, брусья, мишени для метания);

– гантели наборные;

– коврики гимнастические;

– маты гимнастические;

– мяч набивной (1, 2, 3 кг);

– мяч малый (теннисный);

– скакалка гимнастическая;

– мяч малый мягкий;

– палка гимнастическая;

– обруч гимнастический;

– сетка для переноса мячей;

– планка для прыжков в высоту;

– стойки для прыжков в высоту;

– дорожка разметочная для прыжков в длину с места;

– рулетка измерительная;

– щиты баскетбольные с корзинами;

– мишени горизонтальные и вертикальные;

– мячи баскетбольные;

– жилетки игровые;

– волейбольные стойки, сетки, мячи;

– табло перекидное;

– ворота для мини-футбола;

– мячи футбольные;

– компрессор для накачивания мячей;

– аптечка медицинская.

Материально-техническое обеспечение предмета «Физическая культура» также должно включать необходимый набор спортивного инвентаря и оборудования с учетом особенностей образовательного процесса на каждой ступени общего образования, специфики видов спорта в данной образовательной организации.

Разминки

В приложении 2 даны варианты разминок, которые можно использовать на уроках. Учитель сам выбирает упражнения из данных комплексов, а также может менять, усложнять или упрощать упражнения на свое усмотрение.

Дневник самонаблюдения (самоконтроля)

Ученики продолжают записывать в дневник результаты тестирования, собственные рекорды и успехи, показатели ЧСС и т. п.

I четверть

1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры.

2. Тестирование бега на 100 м.

3. Бег на короткие дистанции.

4. Тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 3 × 10 м.

5. Техника метания мяча на дальность с разбега.

6. Тестирование метания мяча на дальность с разбега.

7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м.

8. Прыжок в длину с разбега способами «прогнувшись», «согнув ноги» и «ножницы».

9. Тестирование прыжка в длину с разбега.

10—12. Равномерный бег. Развитие выносливости.

13—15. Броски малого мяча на точность.

16. Прыжки в высоту.

17. Тестирование прыжка в высоту способом «перешагивание».

18. Прыжки в высоту.

19, 20. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий.

21. Техника удара по летящему мячу внутренней стороной стопы.

22. Удары по летящему мячу подъемом ноги.

23. Удары по катящемуся и летящему мячу подъемом ноги.

24. Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы.

25, 26. Вбрасывание мяча и остановка мяча грудью.

27. Контрольный урок по теме «Футбол».

II четверть

28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой.

29. Длинный кувырок с разбега.

30. Стойка на голове и руках.

31, 32. Акробатические комбинации.

33. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.