Физическая культура – поурочные планы для 7-го класса - стр. 17
Инвентарь: секундомер, свисток, яма для прыжков в длину, грабли для разравнивания песка, тетрадь для записей, ручка.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение и знакомит учащихся с планом урока.)
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (4 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Проводится беговая разминка, разученная на прошлом уроке.)
II. Основная часть
1. Техника прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись»
(Учитель проверяет домашнее задание.)
– Какие подводящие упражнения вы смогли выполнить (уч. М.)? (Ответы учеников.)
(Учитель напоминает о необходимости следить за возможными заступами (если прыжок выполнен с заступом, результат не засчитывается.) Ученики повторяют технику прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись» с 4—5 шагов. Затем прыжки выполняются с обычного разбега. Учитель разбирает ошибки и помогает ученикам закрепить технику выполнения. Каждый ученик должен прыгнуть не менее четырех раз.)
2. Тестирование по прыжкам в длину с разбега
(У каждого ученика две (если время позволяет, то три) попытки. Можно прыгать любым способом, лучший результат записывается. После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов прошлого года и этого, полученных каждым учеником, отмечает динамику и тех учеников, которые сумели улучшить результат. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения).
III. Заключительная часть
(Заканчивают за 4—5 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги тестирования, хвалит учеников за успехи. Возвращаются в здание школы.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Кроссовый бег. Бег по изменяющемуся грунту. Подводящие упражнения для овладения техникой бега укороченным шагом» на с. стр. 136—138 учебника А. П. Матвеева.
Прочитать текст «Бег на длинные дистанции» на с. 82, 83 учебника М. Я. Виленского.
Урок 10. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Цели: разучить разминку в движении; совершенствовать технику равномерного бега; провести забега на 1500 м, подвижную игру «Одиннадцатиметровые».
Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике равномерного бега; владеть навыком систематического наблюдения за своими физическим состоянием за счет отслеживания изменения основных физических качеств – выносливости; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении и подвижной игры «Одиннадцатиметровые»; метапредметные: овладевать начальными сведениями о сущности и особенностях процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; формировать умения определять наиболее эффективные способы достижения результата; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.
Инвентарь: секундомер, свисток, не менее 2 футбольных ворот, не менее 2 футбольных мячей.