Физическая культура – поурочные планы для 3-го класса - стр. 21

Упражнения для обучения ударам ногой:

l. Удары по неподвижному мячу в стенку: с места; с 1 шага; с 2—3 шагов ходьбы; с разбега.

2. Удары по катящемуся мячу в стенку: с места; с 1 шага; с 2—3 шагов ходьбы; с разбега; поочередно с партнером.

3. Безостановочная передача двумя игроками мяча друг другу заданным способом.

4. Удары мяча в цель.

5. Ведение мяча с обводкой; то же с ударом по воротам.

6. Удары с линии пенальти, с линии штрафной площадки.

7. Ведение мяча и удар в цель.

Остановка мяча выполняется с целью уменьшения скорости катящегося или летящего мяча для выполнения дальнейших действий игрока ногой, туловищем и головой.

Остановке мяча подошвой обучают на месте, затем в движении вперед, назад и в сторону. Выполняя остановку катящегося мяча, игрок поднимает слегка согнутую ногу и направляет ее подошвой навстречу мячу. При этом пятка ноги находится ниже носка. В момент соприкосновения мяча с подошвой игрок мягким движением прижимает его к земле. Значительно труднее остановить подошвой опускающийся мяч. Ошибки: игрок неточно определяет место приземления мяча, из-за чего выбирает неверную позицию, чаще всего не доходя до места приземления мяча.

Остановка мяча внутренней стороной стопы применяется при приеме катящихся и летящих мячей. При остановке катящегося мяча тяжесть тела приходится в основном на слегка согнутую опорную ногу. Останавливающая нога выносится вперед (навстречу мячу), стопа развернута наружу на 90°. При соприкосновении мяча и стопы нога отводится назад. Ошибки: мяч останавливают напряженной, прямой ногой; слишком рано или поздно убирают ногу в момент остановки мяча.

Упражнения для обучения остановкам мяча:

1. Ученики стоят лицом друг к другу на расстоянии 5—10 метров.

Один посылает ногой мяч по земле партнеру, который принимает его под подошву, внутренней стороной стопы.

2. Остановка подброшенного мяча (разными способами).

3. Удар по мячу в щит, стенку и прием отскочившего мяча под подошву внутренней стороной стопы.

Ведение мяча целесообразнее в том случае, если все партнеры «закрыты» или находятся в невыгодном для развития атаки положении, когда противник ожидает передачи и др. Ведут мяч несильными ударами (толчками) одной или обеих ног – внутренней или внешней частью подъема, носком или серединой подъема в зависимости от направления движения (по прямой или с изменением направления движения). Если противник находится рядом и готов отобрать мяч, ведение следует осуществлять осторожно, отпуская мяч не далее, чем на 1 м. Ошибки: при ударе игроки чрезмерно тянутся за мячом; далеко отпускают мяч от себя; наклоняют голову и туловище вниз; смотрят только на мяч.

Упражнения для обучения ведению мяча:

1. Ведение мяча по прямой, дуге, ломаным линиям одной ногой; то же другой ногой (поочередно).

2. Ведение мяча в движении левым, правым боком вперед.

3. Ведение мяча, поворот на 180, 360°, ведение мяча.

4. Ведение мяча в квадрате поточно друг за другом с последующим ударом по воротам.

5. Произвольное ведение мяча на ограниченном участке футбольной площадки.

6. Ведение мяча с обводкой соперника.

7. Эстафеты: встречная с ведением мяча; встречная с обводкой препятствий; встречная с ведением по кругу и передачей; с ведением, обводкой препятствий и ударом в цель.

Вбрасывание мяча