Энергия уверенности. Как развить внутренний стержень - стр. 4

Одним из самых сильных факторов, влияющих на самооценку, является отношение родителей к собственным детям. Это не просто слова – это интонации, реакции, микродвижения. Ребёнок с невероятной точностью улавливает: радуются ли ему, интересуются ли им, принимают ли его с его особенностями. Когда ребёнок падает и плачет, и родитель говорит: «Не реви, вставай, ничего страшного», он не всегда проявляет заботу. Иногда он отрицает переживание, отказывается быть рядом с болью ребёнка. В таких моментах у маленького человека возникает впечатление, что с его чувствами что-то не так, что его боль – это слабость, которую надо прятать. И он начинает учиться быть «правильным», «тихим», «удобным» – не потому, что он такой по природе, а потому, что это безопаснее.

Но особенно глубоко на самооценку влияет эмоциональная доступность родителя. Принятие – это не просто разрешение быть. Это готовность видеть, слышать, чувствовать рядом с другим. Когда родитель эмоционально отстранён, ребёнок часто интерпретирует это как свою вину: «Если мама не смотрит на меня с любовью, значит, я недостоин её внимания». Он ещё не способен мыслить иначе. Он не может понять, что взрослый сам эмоционально перегружен, травмирован или не умеет быть в контакте. Ребёнок всегда воспринимает поведение родителя через призму собственной значимости. И если эмоциональная связь нарушается, он ищет причину в себе. Этот внутренний поиск дефекта может продолжаться всю жизнь – человек становится взрослым, успешным, но в глубине себя всё ещё чувствует, что ему чего-то не хватает, чтобы быть «достаточным».

Самооценка – это не просто мнение о себе. Это внутреннее ощущение права на существование. Это знание, что ты можешь ошибаться и всё равно быть ценным. Что ты можешь быть уязвимым и от этого не становишься слабым. Что ты можешь быть разным и не теряешь свою сущность. И это знание невозможно привить насильно. Оно формируется в пространстве принятия, в атмосфере, где можно быть собой, не боясь быть осмеянным, наказанным или отвергнутым. Поэтому атмосфера в семье – не только то, что происходит в ней открыто, но и то, что в ней ощущается на уровне поля, играет решающую роль. Если в доме царит напряжение, замалчивание, сравнение, стыд – это проникает в тело ребёнка как фон, как настрой, который будет звучать внутри него и во взрослом возрасте.

Кроме родителей, на формирование самооценки влияют и другие взрослые – учителя, бабушки и дедушки, тренеры, воспитатели. Их взгляды и оценки, особенно в период начальной социализации, способны или усилить, или ослабить уже существующую самоценность. Один строгий, насмешливый учитель может посадить в ребёнке зерно стыда за его особенности, которое потом разрастётся в критику каждого своего шага. А один поддерживающий взрослый, который скажет: «Ты справишься. Я вижу, ты умеешь думать», – может стать той самой точкой поворота, где ребёнок впервые почувствует себя способным и значимым.

Однако не стоит думать, что всё зависит только от окружения. Каждый ребёнок – это личность с определённой чувствительностью, темпераментом, глубиной восприятия. То, что одному ребёнку пройдёт мимо, другой будет помнить всю жизнь. Один момент, одно слово, один взгляд могут стать символом. И именно поэтому формирование самооценки – процесс тонкий, интимный, связанный не только с внешним, но и с внутренним ландшафтом ребёнка. Здесь важна не столько объективная «правильность» воспитания, сколько субъективное восприятие – как это ощущалось, как это переживалось. Потому что именно эти внутренние переживания и создают тот эмоциональный фон, на котором строится личность.