Эмоциональные и энергетические связи и корни боли: как разорвать и как выздороветь - стр. 8

Схема-фокусированная терапия (SFT)

SFT – это подход, основанный на распознавании схем человека – общих ментальных моделей, – которые помогают ему осмысливать свои убеждения и опыт. Схемы действуют как ментальные «ярлыки», помогающие нам быстро организовывать и извлекать информацию. Схемы, сформировавшиеся на основе детского опыта, когда потребности человека не были в значительной степени удовлетворены, описываются как дезадаптивные схемы и играют роль в трудностях, которые человек может испытывать в построении отношений или во взаимодействии с другими людьми.

Дезадаптивные схемы дисфункциональны, поскольку заставляют человека воспринимать угрозы в ситуациях, где их нет, и поддерживать определенные типы отношений или стили привязанности. SFT, фокусируясь на обработке детских воспоминаний и изменении связанных с ними негативных эмоций, стремится помочь человеку понять свои фундаментальные потребности и научиться адаптивным способам их удовлетворения.

Лекарства и фармакотерапия

Хотя не существует специальных лекарственных средств или фармакотерапии для лечения патологической эмоциональной привязанности, их можно использовать для лечения тяжёлых поведенческих симптомов, таких как вспышки гнева или нарушения сна. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRIs) могут быть эффективны при лечении людей с чрезмерной эмоциональной чувствительностью, депрессией или тревожностью

Стратегии преодоления патологической эмоциональной привязанности

Управление патологической эмоциональной привязанностью может быть сложным, но, применяя различные стратегии совладания, человек может работать над формированием более адаптивных моделей привязанности. Терапия, консультирование, курсы по развитию родительских навыков и практика заботы о себе (то есть сострадания к себе) – все это позитивные шаги, которые человек может предпринять для развития позитивного взаимодействия и улучшения отношений.

Стратегии управления патологической эмоциональной привязанностью могут включать установление границ, напористость и эффективное общение с партнером. Хотя отношения основаны на взаимности, необходимо осознавать свои потребности и отдавать приоритет заботе о себе. Люди с расстройствами привязанности могут полагать, что забота о себе эгоистична, но важно помнить, что нельзя налить из пустой чаши. Чтобы построить более здоровые отношения, мы должны прежде всего заботиться о себе.