Доверяй себе. Как перестать сомневаться в каждом шаге - стр. 4

Одним из мощнейших механизмов, отрывающих нас от самих себя, является воспитание, основанное на контроле, сравнении и условной любви. Когда любовь и одобрение зависят от соответствия ожиданиям, человек начинает жить не изнутри, а извне. Он становится наблюдателем за собой. Он всё время оценивает: насколько он хорош, правильно ли он поступил, доволен ли им кто-то. Это постоянная внешняя ориентация, при которой голос других становится важнее внутреннего знания. В такой атмосфере невозможно сохранить интуитивную связь с собой. Ведь если каждый шаг нужно сверять с чужим мнением, на свои ощущения уже не остаётся места.

Травмы – особенно те, что не были осознаны и прожиты – усиливают этот разрыв. Переживания боли, отвержения, стыда, утраты создают в человеке защитные механизмы, которые мешают контакту с собой. Чтобы не чувствовать боль, человек учится отключать чувства. Чтобы не повторить унижение, он учится подавлять желания. Чтобы не быть отвергнутым, он отказывается от своей аутентичности. Все эти стратегии – адаптация. Они помогают выживать, но за это приходится платить отрывом от своей внутренней реальности. Человек живёт, но как будто не своей жизнью. Он делает то, что нужно, что принято, что «нужно по правилам», но внутри него пустота. Он может быть успешным, но чувствовать, что с ним что-то не так. Он может достигать целей, но не ощущать радости. Он может находиться среди людей, но чувствовать себя одиноким. Потому что он потерял самого важного человека – себя.

Интуиция – это не магия. Это голос, рождающийся на пересечении опыта, чувств и телесной мудрости. Она не кричит, не спорит, не убеждает. Она просто есть. Но чтобы её услышать, нужно быть в контакте с собой. А если человек большую часть жизни провёл, ориентируясь на внешнее, то интуиция становится незнакомцем. Она кажется ненадёжной. Ей не верят. Мы начинаем сомневаться, потому что забыли, как это – чувствовать, а не анализировать. Желания кажутся чужими, потому что мы давно привыкли хотеть того, что одобряется обществом. Потребности игнорируются, потому что с детства нас учили быть удобными, а не настоящими.

Современная культура подкрепляет это отчуждение. Нас учат быть продуктивными, достигать, соревноваться, сравнивать. Ценятся результаты, а не чувства. Понимание своих эмоций, потребностей, переживаний воспринимается как слабость или излишняя чувствительность. Нам внушают, что быть рациональным – значит быть сильным. Что эмоции мешают. Что желания нужно контролировать. И человек старается соответствовать. Он строит жизнь на логике, на стратегии, на внешних ориентирах. И в какой-то момент он начинает чувствовать усталость, апатию, тревогу. Он не может понять, почему. Всё же вроде правильно. Всё как надо. Но что-то внутри – мёртвое. Это и есть результат утраты связи с собой.

Проблема в том, что без этой связи невозможно жить по-настоящему. Можно существовать, можно играть роли, можно соответствовать – но не жить. Потому что жизнь – это всегда чувство. Это отклик. Это резонанс. А если человек не слышит себя, он не может знать, что делает его счастливым. Он не может выбирать, потому что не знает, чего хочет. Он не может чувствовать удовлетворение, потому что не живёт в согласии с собой. Он всё время в напряжении – как бы не ошибиться, как бы угодить, как бы соответствовать. И чем больше он старается, тем сильнее становится тревога, потому что в глубине души он знает: он предаёт себя.