Добровольные одиночки и одинокие волки - стр. 4
Пребывание в одиночестве позволяет нам обратиться к своему внутреннему миру, что часто означает, что «эмоции, воспоминания или проблемы, которые мы подавляли, внезапно выходят на поверхность». Томас объяснил, что «такое изменение внимания может спровоцировать первоначальное негативное настроение, которое приходит вместе с одиночеством», однако «переживание этих эмоций побуждает к саморефлексии, что важно для нашего психического здоровья».
Пребывание в одиночестве не всегда легко и приятно, но оно позволяет людям остановиться и по-настоящему разобраться в своих чувствах. Талантливые люди предпочитают проводить много времени в одиночестве, чтобы сосредоточиться на более тихих участках своего разума. Время, проведенное в одиночестве, позволяет талантливым людям прочувствовать весь спектр своих эмоций, и это единственный способ по-настоящему их преодолеть.
2. Талантливые люди используют время, проведенное в одиночестве, чтобы подзарядиться
Источник: https://wishescards.ru/primeriy/genialnosti/cheloveka/
Талантливые люди предпочитают проводить много времени в одиночестве, потому что общение с другими людьми истощает их социальную энергию. Они используют время уединения как способ перезагрузиться и подзарядиться. Как основательница Лаборатории одиночества в Даремском университете, профессор психологии Туй-ви Нгуен, понимает, что время уединения «может быть очень полезным для восстановления, предоставляя столь необходимую передышку от повседневной суеты».
Примечание:
Даремский университет, известный также как University of Durham, представляет собой государственный вуз, находящийся в северной Англии, в городке Дарем, что недалеко от шотландской границы. Его история берет начало в средневековом теологическом учебном заведении, а университетский статус был официально закреплен в 1832 году благодаря усилиям даремского архидьякона Чарльза Торпа.
Она поделилась, что участники Solitude Lab, проводящие 15 минут в одиночестве в тихой комнате, сообщают о том, что чувствуют себя «менее активными и менее напряженными, с заметным снижением напряжения и нервной энергии», реакцию, которую Нгуен описала как «эффект дезактивации». «Моменты общения могут быть захватывающими и воодушевляющими, но они также требуют энергии и внимания, что порой может истощать и изматывать», – пояснила она. «Именно тогда одиночество становится ценным, позволяя нажать кнопку перезагрузки и перезарядиться».
3. Время, проведенное в одиночестве, повышает продуктивность
Любой, кто участвовал в групповом проекте, знает, как сложно добиться хоть какой-то работы. Групповая работа – отличный способ поиска идей, но она не подходит для всего, что возникает после мозгового штурма. Талантливые люди предпочитают проводить много времени в одиночестве, чтобы достичь пика продуктивности.
Согласно исследованиям, время, проведенное в одиночестве, повышает продуктивность. Умные люди знают, что одиночество – лучший способ контролировать свое окружение. Они предпринимают практические шаги, чтобы быть максимально продуктивными. Они убирают телефон в другую комнату и освобождают рабочее место, чтобы минимизировать отвлекающие факторы.
Пребывание в одиночестве позволяет талантливым людям отключаться от внешнего мира и настраиваться на свой внутренний мир. Уединение гарантирует, что их ничто не отвлечет. Они способны долго концентрироваться и достигать состояния настоящего потока, поэтому предпочитают работать в одиночестве.