Дневник горевания. Как пережить утрату - стр. 9
С любовью, Тамара.
Желаю, чтобы присутствие другого человека, идущего рядом, хоть как-то облегчало вашу ношу. Желаю доброй души рядом, которая посмотрит в ваши глаза и спросит, как вы сейчас – не только сегодня, но и через неделю, через год, через двадцать лет. Ласковых рук, осторожно и нежно обращающихся с вашим сердцем. Ушей, терпеливо слушающих вашу правду, без осуждения.
С любовью, Сара.
Пусть деревья в вашей лесной роще сомкнут свои любящие объятия и укроют своими тонкими ветвями. Они – заботливые души, естество доброты. Пусть они придут, чтобы познать вашу любовь, вашу печаль, вашу радость.
С любовью, Мишель.
Сердце раскрывается в печали. Я вижу вашу утрату, ваше горе. Но вот еще что: я вижу на этой странице ваше сердце. Я вижу ваше сердце, и мое сердце открывается вашему.
С любовью, Мэри.
Как жаль, что я не рядом. Я знаю, что не способна поддержать вас физически, могу только предложить обнять вас так крепко, насколько это возможно, в моем сердце и в моей душе. Пусть пространство между нами и вокруг нас будет благословлено любовью и состраданием.
С любовью, Сюзанн.
Пусть в те минуты, когда мир вокруг покажется шатким, почва не уйдет из-под ваших ног. Пусть купол ночного звездного неба будет вашим спутником, когда вы почувствуете себя одиноким и брошенным. Желаю вам увидеть солнце на горизонте, когда вам потребуется напоминание о том, что впереди у вас целая жизнь, хоть и не такая, как прежде. Пусть поток реки, несущей свои воды к океану, поможет понять, что только вам под силу найти свой путь и следовать ему. Вам решать, как создавать смысл с помощью тех выборов, которые вы делаете, тогда, когда вам удобно. Будьте для себя домом, внутри и снаружи.
С любовью, Элисон.
Слова – мои лучшие друзья
Иногда лучшие союзники – это слова, а не люди. Выпишите цитаты, которые кажутся вам полезными или значимыми.
Ваш наставник в мире горя: В поисках путеводной звезды
Даже когда родные и друзья предлагают поддержку, горе проживать сложно. Вы не существовали с этой утратой раньше.
Трудно понять, что вообще нужно делать. Трудно понять, что в целом возможно, когда вы остались без человека, которого любили.
Вы нуждаетесь в путеводной звезде, в ком-то, кто проживает горе так, что вызывает восхищение, особенно когда скорбь полностью дезориентирует (а другие хотят, чтобы вы уже просто со всем смирились).
Горе повсюду. Существуют тысячи людей, прошедших через него, миллионы примеров того, как жить внутри горя. Оглядитесь вокруг. Есть ли люди, которые скорбят так, что это поддерживает, вдохновляет, направляет вас? Вероятно, вы знаете таких людей лично – или это известная персона. Даже вымышленный герой способен стать той путеводной звездой, за которой вы можете пойти.
Используйте пространство под этим текстом, чтобы написать о своей путеводной звезде. Как этот человек повлиял на вас? Что кажется возможным в свете того, как он или она проживали свое горе?
Найти наставника зачастую непросто. Если у вас такого нет, напишите об этом. Это тоже важно.
Дополнительная помощь: Придумайте наставника сами
Никто не сможет быть на связи круглосуточно семь дней в неделю, порой даже любимые люди не способны точно понять, как лучше всего вас поддерживать. Поэтому здорово, если у вас есть воображаемый наставник, который всегда рядом в режиме ожидания.