Дар сверхчувствительности. Книга для нежных и ранимых - стр. 6

Несколько научных открытий, объясняющих природу эмпатии, кажутся мне необычайно интересными.

Ученые обнаружили отдельный класс нервных клеток, которые отвечают за сочувствие. Эти клетки позволяют нам испытывать те же эмоции, что и человек, которому больно, который боится или радуется. Считается, что зеркальные нейроны эмпатов сверхчувствительны, а потому наш отклик на эмоции других людей столь силен.

Как это происходит? Работу зеркальных нейронов запускают внешние события. Например, если один из супругов ударился, то второй тоже чувствует боль. Когда наш ребенок плачет, мы грустим вместе с ним, а когда подруга счастлива, мы испытываем радость. Считается, что для психопатов, социопатов и нарциссов характерен обратный процесс, который наука называет «синдромом дефицита эмпатии» (смотрите главу 5). Это значит, что они не могут испытывать эмпатию, свойственную другим людям. Причиной этого является недостаточная активность их системы зеркальных нейронов. Мы должны остерегаться таких людей – они неспособны на безусловную любовь [2].

Второе открытие основано на том, что и мозг, и сердце генерируют электромагнитные поля. По данным Института HeartMath, эти поля транслируют информацию о мыслях и чувствах человека. Эмпаты могут быть особенно восприимчивы к такой информации, и это выбивает их из колеи. Подобным же образом мы часто острее реагируем на изменения в электромагнитных полях Земли и Солнца – и физически, и эмоционально. Эмпатам хорошо известно: все, что происходит на Земле и на Солнце, влияет на настроение и уровень энергии [3].

Третье открытие, которое позволяет нам лучше понять природу эмпатии, это феномен эмоционального заражения. Исследования демонстрируют, что многие люди подхватывают эмоции окружающих. Например, достаточно заплакать лишь одному младенцу, чтобы запустить волну детского плача в больничной палате. А громкое возмущение одного человека на рабочем месте может передаться и другим сотрудникам. В недавней статье в газете The New York Times утверждается, что способность эмоционально синхронизироваться с другими людьми чрезвычайно важна для построения хороших взаимоотношений. Какой урок из этого стоит извлечь эмпатам? В жизни нужно окружать себя позитивными людьми, чтобы для разрушительного негатива просто не оставалось места. И если у друга сейчас непростое время, нам необходимо принять особые меры предосторожности, чтобы заземлиться и не потерять баланс. Читая книгу, вы освоите эти важные стратегии [4].

Четвертое открытие посвящено дофамину – нейромедиатору, который усиливает активность нейронов и связан с ощущением удовольствия. Согласно исследованиям, интровертные эмпаты обычно более чувствительны к дофамину, чем экстравертные. В целом интровертным эмпатам для ощущения счастья требуется меньше дофамина. Этим можно объяснить, почему время наедине с собой, чтение и медитация приносят им больше удовольствия, чем внешние стимулы в виде общения с большим количеством людей или посещения вечеринок. Экстраверты же, напротив, стремятся почувствовать прилив дофамина, который они получают при живом общении. Кстати, сполна насытиться дофамином им все равно сложно [5].