Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии - стр. 9
Тета–волны позволяют человеку связываться с глубинами его подсознания, которое является источником творчества и вдохновения. Именно там заложена долговременная память, творческий потенциал и глубокие духовные связи. Преобладание тета–волн часто обнаруживают у творческих людей. У многих талантливых художников, изобретателей и мыслителей доля таких волн необычайно высока. Тета–волны в мозге значительно повышают уровень креативности. Когда сознание входит в диапазон тета–частот, человек получает возможность усваивать на 300% больше информации, нежели в состоянии β и α.
Нельзя исключить, что такие известные личности, как Аристотель, Брамс, Пуччини, Вагнер, Франсиско Гойя, Ницше, Эдгар Алан По, Чарлз Диккенс, Сальвадор Дали, Генри Форд, Томас Эдисон, Дмитрий Менделеев и Альберт Эйнштейн, творили и делали великие открытия именно в тета–состоянии;
Следовательно, медитация – старейшая мировая практика для получения контроля над сознанием, физиологической основой которого является смена активности головного мозга. Благодаря проведению медитации достигается глубокая релаксация, устанавливается контроль над стрессом, возникают отрешенность и высшие состояния сознания – такие, как духовное просветление.
История из жизни: Медитативными практиками я занимаюсь очень давно. Я и мои пациенты, которым я рекомендовала медитации, достигли удивительных результатов благодаря релаксу.
Но мне всегда было интересно подвести доказательную базу под этот удивительный метод исцеления. Я очень много читала про альфа-, тета-состояние, и мне хотелось удостовериться в том, что я действительно его достигаю.
Я никогда раньше не делала ЭЭГ, хотя многим своим пациентам рекомендовала его проведение. И вот, наконец, я решила узнать, в какое состояние я погружаюсь во время медитации.
Я отправилась на исследование. Настроение у меня было великолепное. Я немного переживала по поводу того, насколько мне удастся «загрузиться» непосредственно во время ЭЭГ, не будет ли что-либо меня отвлекать. Чтобы этого не произошло, я взяла с собой медитативную музыку и прослушала ее за полчаса до исследования, расслабилась и настроилась на «полет».
«Загружаться» я начала до того, как на мою голову наложили электроды. Медсестра, проводившая исследование, велела расслабиться. Я была уже абсолютно готова к этому и тут же «улетела». В тело меня возвращало яркое моргание красного источника света, расположенного прямо перед моими глазами, но ненадолго.
Исследование закончилось быстро. Я получила нереальное удовольствие от «полета» во время медитации. Оставалось дождаться результата. Мне было очень интересно узнать: в каком состоянии находился мой мозг, пока я «летала»?
И вот, наконец, долгожданное заключение: «по данным ЭЭГ, регистрируется альфа-ритм с частотой 10–11 Гц. Периодически отмечаются вспышки тета–волн». Да, я была в тета–состоянии!
После исследования я сделала вывод: если я могу парить в альфа– и тета–состоянии, значит, это может каждая женщина. Это доступно всем – не только тибетским монахам! Надо всего лишь учиться расслабляться, и результат не заставит вас ждать: вы обретете здоровье, и все желания сбудутся, потому что именно в альфа–, тета–состоянии происходят чудеса!
Медитации: даосский подход
Целью всех систем медитаций является успокаивать сознание и сосредоточить мысли на «объекте медитации». Если наше сознание возбуждено, а мысли витают в воздухе или прыгают с одной идеи на другую, жизненная сила рассредоточивается.