Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости - стр. 2
Эта книга не подойдет тем, кто считает, что все уже и так знает, кто не любит менять свои взгляды или пробовать что-то новое и кто не понимает иронии, ведь ее в моей книге много. Поэтому, пожалуйста, не читайте эту книгу, если к вам относится что-то из вышеперечисленного. Это может слишком вас возбудить (пожалуйста, в случае необходимости сначала проконсультируйтесь со мной).
Некоторые разделы книги могут раздражать вашу нервную систему. В данном случае речь идет о безобидном, пусть и некомфортном душевном состоянии. Это сделано умышленно по причине, о которой вы узнаете позже. Только в некоторых исключениях определенные идеи могут вызвать легкое недомогание и способны испортить аппетит. Но эти симптомы быстро проходят. В целом все содержание полезно, в чем меня заверили тестировавшие книгу читатели. Если все же некоторые мысли книги окажутся для вас неудобоваримыми, советую отложить книгу, переночевать с этими мыслями одну ночь и лишь только потом продолжить читать. Тогда слабительное не понадобится.
Главным вспомогательным веществом этой книги является легкий для понимания, простой и красочный язык, который я использовал намеренно. Мне важно рассказать все так живо и ярко, чтобы у читателей остались воспоминания, которые заставят их размышлять.
Другим вспомогательным веществом является юмор, который должен подсластить горькие известия. Тема и так достаточно сложная, поэтому работать с ней должно быть легко. Мне хочется, чтобы вы читали эту книгу с удовольствием.
Пожалуйста, не глотайте эту книгу всю за один раз, потому что существует угроза передозировки информацией. Небольшие дозы, принимаемые на протяжении недели, легче переварить, да и терапевтический эффект будет сохраняться дольше. Слишком большое количество пищи для ума натощак может не усваиваться. Во время чтения съешьте несколько кексов и выпейте какао. Устройтесь поудобнее, моя книга – это лекарство, которое может быть вкусным.
Этот текст появился без применения ChatGPT и других родственных программ искусственного интеллекта без исключений. Как бы некоторые авторы ни заигрывали с цифровыми ассистентами, которые выполняют затратную по времени работу с формулировками, лично я от этого отказываюсь. Моя книга живет благодаря научным, хорошо проверенным фактам, инновационным мыслям, нескольким неприятным темам, безумным идеям, фантастическим фигурам речи и личным историям, наполняющим текст жизнью, и написана преимущественно в ироничном стиле и с юмором, которым знаменит автор. В целом вряд ли бы получилось все это сделать с помощью чат-бота. Удалось ли это мне, решать вам, дорогие читатели. Однако к какому бы выводу вы ни пришли, готов гарантировать: мой текст не создан с помощью искусственного интеллекта. Это личная книга. От меня – вам.
Я предпочитаю называть людей, которые нуждаются в моих советах в Регенсбурге, клиентами (а не пациентами). Того же правила я буду придерживаться и в этой книге. В отличие от закрытых отделений психиатрических клиник мои клиенты приходят ко мне добровольно и могут в любой момент лечения или разговора прервать встречу или завершить ее. Они не «претерпевают» постановку медицинского диагноза или терапию, что, собственно, и подразумевает латинский термин patientia (означаюший в переводе «терпение»). Мы общаемся на равных, и они принимают решение как взрослые и нормальные люди, какой путь выбрать и хотят ли, чтобы я сопровождал их. Точно такое же отношение сохранится и в этой книге.