Антикризисный опыт дурака - стр. 30
>Чтобы оно ежедневно будоражило ваш дух:
>– Проснись! Сколько можно лежать?! Смотри, как чудесно на улице! Мир прекрасен! Пойдем дальше его «завоевывать» любовью!
>Основа основ любого бизнеса – это хорошая физическая форма.
>А физическую форму можно обрести только после победы над ленью.
>А победа над ленью начинается не с понедельника, не с завтрашнего дня, а с этой секунды, с этого мгновения!
>Никакие отговорки типа «штаны не те», «кроссовки не те», «спортзал не тот» не принимаются. Это несерьезно! Уберите их в сторону!
>Если вы никогда спортом не занимались, то вспомните хотя бы, как вы себя чувствовали на следующий день после сауны, после массажа, когда вы, наконец, хоть что-то дали телу? Ну вспо-о-мните же, в конце-то концов!
>Вот эти свои ощущения умножьте на сто. Вот каково состояние тех, кто занимается спортом!
>Вспомните, когда вам было семнадцать – девятнадцать лет, как вы смотрели в будущее? Вам казалось, что весь мир ваш, вам все было интересно.
>Вот к этому состоянию надо вернуться!
>Когда вы займетесь спортом, эти чувства будут постепенно восстанавливаться, и вы начнете действовать, а не хныкать и слюни распускать, жалуясь на природу, погоду и все остальное.
>Внимание! Техника безопасности!
>Как огородить себя от возможных неудач и провалов?
>Мои хорошие! Если в то время, когда начнете заниматься спортом, вы упустите некоторые моменты, то ваши походы в спортзал закончатся провалом.
>Если каждую тренировку вы будете воспринимать как принуждение, как наказание, то очень скоро наступит предел вашего терпения и вы можете сдаться.
>Если же будете заниматься с остервенением, заставляя себя: «Надо, ну, на-а-до!!!» – просто-напросто наступит день, когда вы будете думать об этом с отвращением и не сможете себя заставить.
>Это говорю вам как тренер, подготовивший не один десяток чемпионов.
>Значит, перед тем как идти в спортзал, искусственно, как актер, создайте внутри себя радость от того, что вам предстоит делать.
>Представьте и прочувствуйте нутром, что вы уже сейчас испытываете счастье от занятий спортом.
>Каждый раз, когда будете вспоминать о спортзале, о предстоящих занятиях, искусственно вызывайте в себе состояние удовольствия, состояние радости, сознания, что вас ждет кайф!
>Когда вы находитесь в спортзале, опять же искусственно создайте ощущение, что вам приятно заниматься собой, преодолевать свои слабости, становиться хозяином своей жизни, и со временем на самом деле от души полюбите то, чем занимаетесь.
>А уходя из спортзала, особенно ярко постарайтесь вызвать в себе стремление и чувства трепетного ожидания, что вы завтра снова сюда придете.
>Каждый раз, когда вы будете вспоминать о спортзале, о своей работе над телом, вызывайте в себе состояние радости, ощущение, что вас ждет удовольствие!
>Повторяю, на первых порах искусственно, как актер. Это закон!
>Если вы будете ходить в спортзал с мыслями о самопринуждении, думать, что истязаете себя, рано или поздно наступит день, когда не преодолеете себя, не сможете переступить порог этого зала.
>Такую ошибку совершает большинство людей, даже начинающие спортсмены, и в результате перестают заниматься.
>Поэтому неукоснительно выполняйте рекомендации по самовнушению!
>Неукоснительно!
>Сколько раз можно тренироваться? Поговорите с тренером.
>Как можно тренироваться? Поговорите с тренером.