13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам - стр. 27
Мэри решила основать собственное некоммерческое агентство по сбору средств, куда удалось привлечь все местное сообщество. Она назвала организацию «Розовый Сеймур» в честь городка Сеймур, штат Коннектикут. Каждый октябрь – месяц распространения информации о раке груди – в ее городке делают все возможное, чтобы каждый «видел больше розового». Розовым украшаются деловые офисы. Розовые флаги на столбах освещения появляются по всему городку в честь выживших и в память о близких, которые проиграли свою битву с раком. Дома украшаются розовыми шариками и лентами.
За несколько лет Мэри собрала больше полумиллиона долларов для больных раком груди. Ее организация вкладывает деньги в исследования, а также оказывает прямую финансовую помощь семьям, где есть больные раком. Сама Мэри не только не считает это своей заслугой – она расхваливает горожан, которые участвуют в этих акциях, но не говорит о своих личных победах. Я узнала о ее собственных трудностях из рассказов третьих лиц.
На третий год после того, как она стала проводить кампании, Мэри попала в серьезную автокатастрофу. Полученная черепно-мозговая травма сказалась на нарушении речевых и когнитивных функций. Но даже это не смогло остановить ее. Она посещала сеансы речевой терапии восемь раз в неделю и была намерена вернуться к работе. В то время как другие опустили бы руки, она заявила, что уходить не намерена. Она потратила пять лет на терапию и к 2008 году вернулась на работу и возобновила деятельность по сбору средств.
Мэри вовсе не хотела изменить мир. Вместо этого она сосредоточила усилия на том, чтобы изменить сложившуюся ситуацию. Если сначала поменять свою жизнь, то вам будет по силам изменить что-то в жизнях других людей. Мать Тереза говорила: «Одна я не могу изменить мир, но я могу бросить в воду камень и поднимется рябь».
Составьте список того, что вы считаете для себя приемлемым, а что неприемлемым, если ничего не менять. Затем составьте список того, что может потенциально быть плохим и хорошим, если решиться на перемены. Ваш выбор не должен зависеть только от простого сравнения пунктов «за» и «против». Вместо этого изучите список. Перечитайте его несколько раз и подумайте о потенциальных последствиях перемен, сопоставив их с настоящим положением дел. Если после этого вы склоняетесь в пользу перемен, это упражнение поможет вам стать ближе к принятию решения.
Вы не должны меняться только ради перемен. Переезд в новый дом, начало новых отношений или перемена работы – необязательно будут способствовать росту вашей психической силы. Вам, напротив, стоит уделить пристальное внимание причинам, по которым вам хочется перемен, чтобы определить, принесет ли такое решение для вас максимальную пользу.
Если вас не покидают противоречия, проведите поведенческий эксперимент. В течение недели попробуйте что-то новое, если только речь не идет об изменении по типу все или ничего. По окончании недели оцените свой прогресс и мотивацию. Решите, стоит ли вам продолжить меняться или нет.
Необходимо следить за эмоциями, влияющими на ваше решение. Что вы чувствуете, думая о необходимости меняться? Например:
• Вас беспокоит то, что перемены продлятся недолго?