Юлия Кураева

Книга, описываемая в отрывке, является руководством для подростков о здоровом образе жизни, правильном питании, физической активности и психологическом благополучии. В ней подробно рассматривается как меняется тело подростков в период подросткового возраста и как важно следить за своим здоровьем. Особое внимание уделяется правильному питанию, недопустимости стремления к идеалам красоты, а также необходимости физических упражнений для поддержания физической формы и укрепления мышц. Отрывок также знакомит читателей с описанием скейтбординга как интересного вида спорта, его историей, стилями катания, выбором снаряжения и безопасностью во время занятий. Дается обзор основных комплексов, которые могут возникнуть из-за недовольства собой, и советы по их преодолению. Рассматривается вопрос неуверенности в себе, сравнения с другими людьми и необходимость осознания собственных достижений для повышения уверенности и успешного общения. В целом, книга ставит перед читателями задачу о заботе о св...