Юлия Дрёмина

Книга, о которой идет речь, посвящена пониманию и осознанию эмоций как ключевым аспектам, необходимым для достижения счастья и гармонии в жизни. Автор утверждает, что эмоции являются неотъемлемой частью человеческой природы, помогающей не только осознать себя, но и взаимодействовать с окружающим миром. В важной части произведения представлено упражнение, нацеленное на лучшее понимание и расшифровку собственных эмоциональных состояний. Оно направлено на то, чтобы помочь читателям научиться замечать и идентифицировать свои эмоции, что является первым шагом к их принятию и адекватному выражению. Книга также предлагает конкретный случай работы с клиенткой, которая сталкивалась с проблемой подавления своих эмоций. Это подавление приводило к различным негативным последствиям, включая затруднения в управлении собственным поведением. Через последовательную работу с психологом, героиня обучается распознаванию и принятию своих чувств, что, в свою очередь, улучшает ее способность справляться с...