Валери Остин

Книга Валери Остин "Self-Hypnosis: Reach Your Full Potential Using All of Your Mind" представляет собой практическое руководство по самогипнозу, который автор ставит в центр решения широкого спектра проблем. Остин делится своим многоопытным взглядом на саморазвитие и психотерапию, основываясь на собственном опыте, включая серьезную автомобильную катастрофу в 1978 году, после которой она потеряла память и обратилась к гипнотерапии как к способу восстановления. В книге подробно рассматривается, как самогипноз может помочь в решении различных проблем. Остин утверждает, что он представляет собой эффективный инструмент для борьбы с физическими заболеваниями, такими как аллергии и оживление здорового образа жизни. Также она подчеркивает, что самогипноз может помочь в проработке психологических трудностей, включая фобии и стресс. В примерах из практики приводятся случаи успешного использования самогипноза для преодоления страхов, улучшения спортивных достижений и снижения веса, что демонстри...