Тина Канделаки

Книга «PROтело» является практическим и вдохновляющим пособием об уходе за собой и формировании красивого тела. В ней автор делится своим многолетним опытом и знаниями, накопленными благодаря взаимодействию с высококлассными специалистами в области здоровья и фитнеса. Главная цель книги — помочь читательницам избежать распространенных ошибок, часто совершаемых в стремлении к идеальной фигуре, и предложить эффективные, долгосрочные решения, которые основываются на индивидуальном подходе. В первой части книги автор открывает свою личную историю борьбы с лишним весом, акцентируя внимание на сильном влиянии семейных привычек на ее пищевые предпочтения в детстве. По её словам, любовь к сладким и калорийным продуктам привела к ощущению неполноценности и низкой самооценке, что стало важным стимулом для её изменения. Осознав свою проблему, автор приняла решение изменить привычный рацион, поняв, что это требует времени, усилий и постоянства. Она наводит читателя на мысль о важности полноценног...