Тед Зефф

Книга Теда Зеффа посвящена вопросам, касающимся сверхчувствительных людей (СЧЛ), и предлагает полезные советы и стратегии для того, чтобы они могли успешно адаптироваться в обществе. Автор, сам являясь сверхчувствительным человеком и психологом, делится своим опытом и знанием, чтобы помочь другим понять и принять свою чувствительность. В предисловии Зефф обращается к сверхчувствительным людям и их близким. Он подчеркивает, что примерно 15-20% населения относится к этой группе, и такие люди часто сталкиваются с трудностями в повседневной жизни, особенно в общении с менее чувствительными людьми. Зефф объясняет, как высокая чувствительность к раздражителям, таким как шум, свет и эмоции окружающих, может быть источником стресса. Он предлагает практические советы о том, как справляться с этими трудностями и поддерживать как физическое, так и психическое здоровье. Во введении автор делится своим личным опытом, рассказывая о том, как он стал исследователем в области стресс-менеджмента. Он о...