Татьяна Забалуева

Книга основана на личном опыте автора, который долгое время боролся с проблемой лишнего веса и столкнулся с множеством неуспешных попыток похудеть. Он описывает, как проходил множество диет, обращался к тренерам, консультировался с врачами, но не достигал желаемых результатов. Эти мучительные практики лишь усугубляли его ситуацию, и автор начал осознавать, что традиционные методы не работают так, как он ожидал. Отчаявшись, автор решил изменить подход и начал глубже изучать вопросы питания, а также проблемы, связанные с гормональными сбоями и гликемическим индексом. В результате он проходит обучение по этим темам и начинает применять полученные знания на практике, что приносит ему ощутимые результаты. Вместо того чтобы рассматривать диету как временную меру, автор предлагает подход, который включает в себя культуру здорового питания, основанную на понимании рабочего механизма тела и контроля над питанием. Ключевым пунктом в его концепции является понимание, что здоровье и стройность н...