Тара Суорт

Книга "Мозг на автопилоте" фокусируется на глубоком понимании работы человеческого мозга и его роли в формировании нашего поведения, эмоций и жизненных целей. Автор подчеркивает, что большая часть нашего существования проходит в режиме "автопилота", когда мы совершаем действия и принимаем решения на основе привычек и автоматических реакций, не задумываясь о них. Эти автоматические реакции могут быть как положительными, так и негативными, и часто не способствуют нашему развитию или благополучию. Изучая работу нейронов, синапсов и механизмов обратной связи в мозге, автор предлагает читателям возможность осознать свои привычки и поведение. Понимание пластичности мозга открывает путь к изменению этих автоматических паттернов. Книга настаивает на важности практики осознанности и метапознания – умения следить за собственными мыслями и смеяться над ними, что позволяет нам перерабатывать информацию и формировать новые нейронные пути, соответствующие нашим целям и желаниям. В дополнение к это...