Таня Набиева

Книга начинается с обращения автора к читательницам, в котором она делится своим личным опытом в достижении «идеального» тела. С момента, когда она была "пухляшкой", через период чрезмерного похудения, до разочарования, связанного с процессом сушки, автор проходит через широкий спектр изменений в своем теле. Эти переживания подталкивают ее к изучению спортивной физиологии и нутрициологии, что, в свою очередь, демонстрирует её стремление помочь другим женщинам, столкнувшимся с подобными проблемами. Автор подчеркивает, что стандарты женской красоты постоянно менялись и продолжают изменяться, но теперь каждая женщина имеет возможность выбирать, каким образом она хочет выглядеть. Книга сосредоточена на методах фитнеса и питания, которые помогут безопасно и эффективно снизить вес и поддерживать желаемую фигуру. Она обращает внимание на важность знания о женской физиологии, так как это знание влияет на подход к тренировкам и питанию. Одной из ключевых тем книги является влияние овариально-...

Книга рассказывает о внутренней борьбе главной героини, Людмилы (или Людочки), которая, несмотря на свою внешнюю успешность и стабильную карьеру тренера по художественной гимнастике, испытывает глубокие сомнения и страхи в своей личной жизни. Сюжет начинается с того, что Людочка сталкивается с нежелательным вниманием со стороны своего начальника, Виктора Сергеевича. Он не только домогается её, но и пытается завести с ней романтические отношения, что вызывает у неё чувство дискомфорта и усталости. Людочка пытается держать дистанцию, сохраняя при этом добрые отношения с коллегами. Она размышляет о своих неудавшихся отношениях и о том, почему ей не удается найти взаимопонимание с мужчинами, в то время как другие женщины, казалось бы, легко достигают счастья в личной жизни. Героиня испытывает внутренние противоречия, так как она хочет карьерного роста, но одновременно обеспокоена давлением общества и собственными страхами не соответствовать ожиданиям. Она проводит много времени в раздумь...

Книга повествует о борьбе с лишним весом и психологическими трудностями, которые сопутствуют этому процессу. Главной героиней является Вероника — молодая женщина, которая из-за неправильного питания и образа жизни столкнулась с проблемами избыточного веса с раннего возраста. В её семье было принято позволять детям есть всё, что они хотят, что привело к возникновению неправильных пищевых привычек. Несмотря на тот факт, что Вероника долгое время не испытывала особых комплексов относительно своего тела, её жизнь изменилась с переездом в Швецию, где она заметила, как вес продолжает расти, достигнув 125 килограммов в старших классах. Это увеличение веса фактически отразилось на её здоровье, вызывая ряд медицинских проблем. Столкнувшись с этими сложностями, Вероника предпринимает попытки изменить ситуацию, пробуя различные диеты и занятия спортом, однако её усилия оказываются безуспешными. Постоянное чувство голода и отсутствие поддержки близких делают процесс похудения ещё более трудным и ...