Симор Коблин

Книга "Полная книга по макробиотике" является практическим руководством, где автор делится своим опытом следования макробиотическому образу жизни и питания. В самом начале автор благодарит своих учителей, друзей и близких, которые помогли ему на пути к здоровью. Это подчеркивает, что макробиотика — это не только личный опыт, но и результат взаимодействия с окружающими. Основной акцент книги сделан на целях макробиотики, которая предлагает индивидуальный подход к питанию в зависимости от личных потребностей и состояния здоровья. Автор не ставит жестких запретов на употребление определенных продуктов, а вместо этого призывает читателей к поиску баланса в питании, который отражает природные цикты и гармонию. Книга делится тремя основными способами укрепления здоровья: физическим, эмоциональным и духовным. Физический уровень включает дыхательные практики, правильное питание и другие аспекты, укрепляющие тело. Эмоциональный уровень фокусируется на управлении чувствами, создании гармонии в...