Рут Винтер

Книга "Фитнес после 40" доктора Вонды Райт является важным руководством для людей старше 40 лет, стремящихся поддерживать и улучшать свое здоровье, физическую форму и общее самочувствие. В предисловии автор выражает благодарность всем, кто помогал ей в написании, включая пациентов, семью, коллег и ученых, которые работали над исследованиями в области активного старения. Этот акцент на общности и поддержке подчеркивает важность человеческих связей в процессе достижения здоровья и физической активности. Введение книги ставит целью изменить общественное восприятие старения. Доктор Райт утверждает, что, несмотря на возраст, люди имеют возможность контролировать свою физическую форму и здоровье через ежедневные действия. Она делится последними научными открытиями, которые акцентируют внимание на важности физической активности, правильного питания и регулярных тренировок в сохранении здоровья и жизненной энергии в любом возрасте. Книга включает обновления, новые главы и программы тренировок...