Патрик Эдблад

Книга Патрика Эдблада, посвященная созданию привычек, начинается с четкого предостережения: её цель — не только развлечение, но и практическое руководство для читателей. Автор подчеркивает, что выраженные в книге идеи носят личный характер и могут служить основой для формирования успешных привычек. Для этого в предисловии он делится данными о том, что люди проводят около 40% своих действий на автопилоте, что открывает возможности для изменений и улучшений в жизни путём изменения старых привычек. Эдблад акцентирует внимание на важности осознания механики формирования привычек, предлагая читателям свою систему и стратегии для внедрения новых, более продуктивных привычек. Книга изобилует научно обоснованными методами, и автор активно призывает читателей использовать эти знания на практике, рассматривая книгу как действенное руководство для изменений в своих жизненных привычках. Эдблад обещает, что при правильном применении предложенных стратегий, читатели смогут достичь заметных результа...