Наталья Кудрявцева

Книга представляет собой руководство по успешному снижению веса и поддержанию здоровья на основе любовного и заботливого подхода к себе. В ней поднимается множество тематик, связанных с процессом похудения, включая осознание своих ощущений, эмоциональное благополучие и важность самопринятия. Одна из ключевых тем книги заключается в умении остановиться в процессе похудения, когда это необходимо. Автор обращает внимание на то, что важно понимать, когда достигнут минимально допустимый предел веса, и каково следующее действие после этого: продолжать снижение веса или перейти к поддержанию достигнутых результатов. В этом контексте рассматривается важность весов как инструмента мотивации и источника информации о текущем состоянии. Однако автор подчеркивает, что весы не должны становиться основным критерием счастья или огорчения. Книга описывает характерные этапы снижения веса, когда вес затормаживается, и это может негативно сказаться на настроении. В связи с этим особое внимание уделяется ...