Наталья Иоффе

Книга, на основе данного отрывка, представляет собой руководство для женщин, находящихся в декретном отпуске, о том, как избежать хандры и сохранить свое самочувствие и самооценку. Автор подчеркивает важность разнообразия в ежедневной жизни, чтобы избежать чувства однообразия и ограниченности. Первое, на что обращается внимание, - это уход за собой. Автор рекомендует изменять свой распорядок дня, добавлять музыку, находить новые способы общения и даже включать папу в заботу о ребенке. Также отмечается важность саморазвития и ухода за собой как за женщиной и личностью. Предложения автора включают в себя уделение внимания собственному внешнему виду, саморазвитие и заботу о своем здоровье. Особое внимание уделяется влиянию внешнего вида на самоощущение человека. Автор предлагает читателям провести эксперимент с оценкой своего облика и, если необходимо, улучшить его, следуя 4 простым правилам: уделять время на утреннюю гигиену, следить за одеждой, заниматься спортом и правильно питаться.