Наталья Фадеева

Книга "Наша сила – в мотивации" фокусируется на ключевом аспекте достижения успеха в процессе похудения — мотивации. Автор глубоко анализирует как внутренние, так и внешние источники мотивации и их влияние на процесс снижения веса, подчеркивая, что успешное изменение привычек связано не только с физическими усилиями, но и с психологической настроенностью. В начале книги рассматривается понятие мотивации, которое делится на два основных типа: внешнюю и внутреннюю. Внешняя мотивация связана с желанием получить награды или избежать негативных последствий. Например, это может быть стремление быть более привлекательным, чтобы получить признание окружающих, или желание избежать осуждения за лишний вес. Важно отметить, что внешняя мотивация может быть эффективной в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе она может не обеспечивать стабильных результатов, так как подвержена воздействию внешних факторов. На противоположной стороне спектра находится внутренняя мотивация, котора...

Книга, о которой идет речь, представляет собой важный ресурс для родителей, бабушек и дедушек, стремящихся обеспечить своим детям здоровое будущее. В центре внимания автор сосредоточен на проблеме детского ожирения, рассматривая ее как серьезное заболевание, которое требует комплексного подхода и внимания со стороны взрослых. Одной из ключевых тем книги является осознание того, что детское ожирение — это не просто проблема с внешностью или недостатком физической активности. Это хроническое заболевание, которое может привести к множеству серьезных последствий для здоровья, включая заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет и нарушения обмена веществ. Автор описывает различные виды ожирения, такие как гиперпластическое, гипертрофическое и смешанное ожирение, что подчеркивает важность правильной диагностики и понимания природы проблемы. Книга акцентирует внимание на том, что избыточный вес у детей часто возникает в результате выбора и привычек взрослых, что делает задачу по его исп...

Книга рассматривает сложные вопросы, связанные с дефицитом массы тела и изменениями веса организма, подчеркивая множество факторов, влияющих на эти состояния. Основная идея заключается в том, что эволюционные процессы существенно повлияли на физиологические характеристики человека, в частности на склонность к накоплению жировых запасов. Это связано с тем, что генетические предрасположенности к полноте позволяли определённым людям выживать в условиях нехватки пищи, в то время как худые индивиды с менее эффективным механизмом накопления энергии выживали реже и передавали свои недостаточные генетические качества. Однако автор не ограничивается рассмотрением лишь генетических факторов. В книге также обсуждаются различные медицинские и физиологические причины, способствующие потере веса. Одной из основных причин являются нарушения работы щитовидной железы, которые могут приводить к резкому снижению веса, сопровождающемуся потерей как жировой, так и мышечной массы. Кроме того, упоминается в...