Надя Германн

Книга "FETTLOGIK ÜBERWINDEN" авторства Нади Херманн aborda момент проблем лишнего веса, проблемы соблюдения диет и подход к борьбе с избыточным весом. Основная идея, которую предлагает Херманн, — это необходимость принятия себя и ведения конструктивного диалога с собой, чтобы осознанно справляться с проблемой лишнего веса, а не использовать методы насилия и ограничения. Автор делится своим личным опытом, описывая, как она сама находилась в борьбе с избыточным весом, постоянно пытаясь следовать различным диетам, которые давали лишь временный эффект. Принимая решение о том, что "нормальный вес" для нее недостижим, она сосредоточилась на принятии себя и создании полноценной жизни. Однако со временем её вес все равно увеличивался, и здоровье ухудшалось, что побудило её углубиться в изучение проблемы. Херманн проводит исследования, которые помогают развеять стереотипы о жире и методах похудения. Она отмечает, что многие общепринятые мифы о лишнем весе и методах диетического питания не име...