Мэттью Дж. Ван Натта

Книга "Сам себе психолог. Стоицизм: как преуспеть в жизни, полагаясь на себя" автором описывает личный путь к освоению стоицизма и то, как эта философия повлияла на его жизнь. В самом начале произведения автор делится своей историей, начиная с момента, когда он столкнулся с тревожным расстройством. В поисках помощи он обратился к специалистам и приступил к изучению методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В процессе терапии автор обнаружил, что многие принципы, используемые в КПТ, имеют параллели со стоической философией. Стоицизм, как объясняет автор, возник в Древней Греции, но значительно развился и стал популярным в Римской империи благодаря таким философам, как Эпиктет, Сенека и Марк Аврелий. В своей книге он обсуждает основные идеи этой философии, утверждая, что счастье можно найти, приняв мир таким, каков он есть, и сосредоточившись на своих мыслях и действиях. Таким образом, стоицизм учит нас обретать гармонию с окружающей реальностью, управляя собственными восприятиями...