Линн Хендерсон

Книга Линн Хендерсон, основанная на многолетних исследованиях и практике, посвящена важной теме социальной адаптации, а именно преодолению застенчивости и социальной тревожности через подходы, основанные на сострадании. Введение к работе сделано Полом Гилбертом, который подчеркивает актуальность и долговечность взглядов Хендерсон в свете новых исследований, посвященных природе сострадания и его роли в психологии. Одной из ключевых идей книги является то, что сострадание выходит за рамки простой заботы; оно включает в себя целенаправленное желание помочь другим и собой. Это понимание особенно важно для людей, которые испытывают трудности в социальных взаимодействиях. Гилберт отмечает, что сострадание может стать основой для осознанности и принятия, помогая людям не только адресовать свои страхи, но и развивать более здоровые взаимоотношения с окружающими. Рабочая тетрадь, предложенная автором, включает в себя множество практических упражнений и информации, направленных на развитие уве...