Ирина Медведева

Книга, о которой идет речь, посвящена важности внутренней коммуникации для достижения личного благополучия и уверенности, а также для умения справляться с жизненными трудностями. Авторы акцентируют внимание на том, что доброта и любовь к себе не являются проявлением эгоизма, а, напротив, необходимы для эмоционального, психического и физического благополучия. В контексте гуманистической этики основными ценностями становятся самопознание и самоутверждение. Авторы утверждают, что люди должны учиться налаживать диалог с самим собой, начиная с понимания своего внутреннего голоса и его роли в жизни. Важно научиться поддерживать ресурсный внутренний диалог – такое общение с самим собой, которое способствует позитивным переменам, спокойствию и лучшему пониманию своих эмоций и потребностей. Книга рассматривает различные философские и психотерапевтические подходы, такие как стоицизм, который подчеркивает важность самоуправления и умения контролировать свои мысли. Стоицизм учит избегать бесполе...