Ирина Галеева

Книга, о которой идет речь, исследует тему взаимодействия человека с его физиологическими и психологическими процессами, акцентируя внимание на нейрофизиологии и вестибулярной системе. В качестве главной героини выступает Лена, которая сталкивается с обыденными трудностями и пытается найти способы улучшить своё состояние и самочувствие через науку и осознанность. События начинаются с утреннего пробуждения Лены, которое сопровождается неприятным звоном будильника и чувством недовольства. Эти мысли приводят её к рефлексии о связи между мозгом и телом, что было частью её интереса с детства. Вспоминая советы из детских книг, она начинает экспериментировать с мимикой и использует техники биологической обратной связи, как способ управления настроением. Улыбка, как оказывается, действительно помогает изменять её эмоциональное состояние. Лена начинает применять различные методы для того, чтобы проснуться и начать день с позитивом, включая яркое освещение и громкую музыку. В ходе своих утренн...