Фрэнк Рамбаускас

Книга Фрэнка Румбаускаса "The Morning Myth" посвящена исследованию различий в ритмах сна и бодрствования людей, а также мифам, связанным с продуктивностью в зависимости от времени суток. Автор, сам идентифицирующий себя как "ночная сова", начинает с критики традиционного общественного взгляда на успешность, который ассоциируется с ранним вставанием. Он аргументирует, что такие стереотипы могут быть не только ошибочными, но и вредными. Румбаускас обращает внимание на то, что "ночные совы" — люди, которые предпочитают быть активными и продуктивными в вечерние часы — сталкиваются с дискриминацией и непониманием со стороны общества, которое ценит и продвигает идеалы утренней активности. Он указывает на негативные последствия для здоровья, которые могут возникнуть при принудительном раннем вставании: ухудшение когнитивной функции, ослабление иммунной системы, а также повышенный риск депрессии и тревожных состояний. Важной частью его аргументации является критика требований работодателей о...