Фолькер Буш

Книга «Kopf frei!» авторства Волкера Буша посвящена важной теме заботы о ментальном здоровье, поднимая вопрос об осознании значимости психического состояния так же, как мы заботимся о физическом здоровье. В предисловии автор ставит акцент на тот факт, что в последние десятилетия физическое здоровье и фитнес стали главными приоритетами для многих людей, однако ментальное здоровье часто недооценивается. Буш наблюдает, что многие люди больше заботятся о том, как выглядят их волосы, чем о состоянии их мозга, который является центральным органом, определяющим их жизнедеятельность. Он указывает на то, что адекватное кровоснабжение и питание мозга — важные факторы для его нормального функционирования. Однако повседневные стрессовые ситуации, постоянные заботы и информационная перегрузка могут негативно влиять на концентрацию и общее состояние психики. Это приводит к тому, что у многих наблюдается некая форма "когнитивной констипации", когда мозг перегружен избыточной информацией из цифровой ...