Федор Андержанов

Книга описывает историю женщины, которая сталкивается с проблемами старения и желанием сохранить молодость. Она обращается за помощью к Федору Борисовичу (ФБ), специалисту по омоложению, который предлагает ей систему, включающую здоровое питание, физические нагрузки, дыхательную гимнастику и работу с сознанием. Женщина, испытывающая смешанные чувства, решает довериться ФБ и приступить к тренировкам. ФБ показывает ей примеры тех, кто уже прошел его метод, и убеждает женщину, что она тоже сможет изменить свою жизнь. Она начинает верить в возможность преобразить себя и начинает работать над этим. Часть системы ФБ включает в себя аутогенную тренировку, абсолютно важную для восстановления нервной регуляции и общего благополучия. Женщина учится правильному проведению тренировок, используя формулы самовнушения и представляя себе состояние расслабления мышц. Далее в книге описывается комплексный подход к молодости и здоровью через сочетание физических упражнений и дыхательной гимнастики. Гип...