Екатерина Валерьевна Мириманова

Книга рассказывает о жизненном пути автора, который начинается с проблем беременности и набора лишнего веса. В результате этих сложностей автор начинает терять вкус к жизни и забывать о себе. Однако, после участия в выставке, где она обретает частичную возвращение к самой себе, автор понемногу начинает идти по пути саморазвития и самоуважения. Она приступает к процессу похудения, не ставя себе жестких и неосуществимых целей, а сосредотачиваясь на постепенном и здоровом снижении веса. С каждым днем автор ощущает, как вкус к жизни возвращается, а радость наполняет ее снова. Наконец, пройдя весь путь трансформации, автор создает собственную систему похудения, которая помогает не только ей самой, но и другим людям бороться с лишним весом. В одном из отрывков рассматривается важность правильного питания, особенно на ужин. Ужин следует употреблять ближе к вечеру, избегая жиров и масла. В отрывке содержится список разрешенных и запрещенных продуктов, а также предлагается семь вариантов ужин...