Джули Смит

Книга, написанная автором-психологом, фокусируется на значении психической гигиены и важности управления эмоциями для преодоления жизненных трудностей. На основании собственного опыта работы с клиентами, автор делится тем, как изменение самосознания и развитие эмоциональной устойчивости помогают справляться с проблемами и восстанавливать уверенность в себе. В процессе своей практики автор заметила, что получение новых знаний может служить катализатором изменений в жизни людей, позволяя им справляться с эмоциональными трудностями и формировать устойчивые привычки для будущего. Автор признает, что многие ее клиенты долгое время переживали эмоциональные всплески, и чувствовали, что изменить свою жизнь невозможно. Это делает практические и доступные советы, предлагаемые в книге, особенно важными. В отличие от коротких видеороликов, которые она публиковала ранее, книга содержит более глубокие знания и методики, проверенные в практике. При этом она подчеркивает, что эта книга не является за...