Джуди Хо

Книга, о которой идет речь, посвящена проблеме самосаботажа и предлагает читателям инструменты и методы для его преодоления. Самосаботаж рассматривается как естественная часть человеческой природы, возникающая в ответ на внутренние и внешние угрозы, и автор подчеркивает, что работа над этой проблемой требует времени и осознанности. В первой части книги автор представляет последовательную программу из шести шагов, состоящую из различных упражнений, направленных на анализ своих мыслей и действий. Эти упражнения помогут читателям осознать механизмы самосаботажа, а затем перепрограммировать свои привычки. Автор предупреждает, что выполнение этих упражнений может вызывать сомнения, однако именно этот процесс может привести к значительным инсайтам и изменениям в жизни. Важно понимать, что некоторые методы могут оказаться более полезными для отдельных людей, и рекомендуется попробовать все предложенные упражнения. Ведение дневника подчеркивается как эффективный способ для закрепления результ...