Джон Романелло

Книга "MAN 2.0: ENGINEERING THE ALPHA" представляет собой руководство для мужчин, стремящихся к самосовершенствованию и физическому развитию. В предисловии авторы делятся своими личными историями, начиная с детства, когда они мечтали стать гладиаторами и тренировались на свежем воздухе в Австрии. Эти ранние увлечения привели их к изучению силовых тренировок и, в конечном итоге, к переезду в Америку, где они стали успешными фитнес-тренерами. Авторы подчеркивают, что индустрия фитнеса прошла долгий путь, от базовых тренировочных методов к современным подходам, основанным на научных исследованиях. Их миссия заключается в том, чтобы вдохновлять других на физическое улучшение и помочь им вести более полноценную и счастливую жизнь. Книга не только об упражнениях, но и о том, как изменить свою жизнь, улучшая здоровье и обретая уверенность в себе. Одной из ключевых тем книги является концепция альфа-самца, который не только стремится к физическому совершенству, но и к внутреннему развитию. А...