Джан Мундо

Книга представляет собой методическое руководство по самостоятельному лечению и профилактике головной боли, с акцентом на соматический подход, который сочетает работу с телом, разумом и эмоциями. Автор ставит перед собой цель помочь читателям не только понять свою боль, но и избавиться от нее, используя естественные методы без лекарств. Вводная часть книги объясняет важность связи между разумом и телом в контексте хронической головной боли. Читателям предоставляется возможность рассмотреть свою боль как сигнал о глубинных проблемах и найти их источник. Методика нацелена на осознание своего состояния и управление факторами, способствующими болезненным приступам. Структура книги делится на несколько частей. В разделе "Начало работы" читателям предлагаются теоретические основы, которые касаются взаимодействия эмоционального состояния и физического здоровья, а также их влияния на возникновение головной боли. Здесь акцентируется внимание на том, как стресс и эмоциональные переживания мо...