Дункан Кармайкл

Книга "Моложе дольше: как замедлить процесс старения и оставаться здоровым на всю жизнь" авторства Дункана Кармайкла предлагает читателям систематизированный подход к здоровому старению и поддержанию молодости на протяжении всей жизни. Автор, имея квалификацию в области диетологии, гормонального баланса и эстетической медицины, делится научно обоснованными стратегиями, которые помогут людям заботиться о своем здоровье, управлять своим временем и вести активный образ жизни. Основной акцент книги сделан на важности комплексного подхода к здоровью, который включает внимание к питанию, качеству сна, эмоциональному благополучию и состоянию гормонов как мужчин, так и женщин. Кармайкл подчеркивает, что физическое и эмоциональное здоровье взаимосвязаны, и призывает читателей не надеяться исключительно на современные медикаменты, а заботиться о себе, используя доказательные медицинские знания и стратегии. Книга начинается с размышлений о важности предварительной заботы о здоровье, как отмечаю...