Брэд Кирнс

Книга "The Keto Reset Diet" написана Марком Сиссон, известным экспертом в области питания и здоровья, который делится своей уникальной методикой, называемой кетоперезагрузкой. Эта программа создана для перепрограммирования генов и возвращения организма в состояние, позволяющее эффективно сжигать жир и использовать кетоны в качестве основного источника энергии, вместо углеводов. Сиссон рассказывает о своём личном опыте перехода на кетогенную диету, которая помогла ему справиться с хроническими воспалениями и болями. Он верит, что кетоперезагрузка — это не просто модная тенденция, а серьезный прорыв в области питания, обеспечивающий долгосрочные результаты в снижении веса и контроле за им. Автор акцентирует внимание на множестве преимуществ кетогенной диеты, включая противовоспалительное действие, укрепление иммунной системы, снижение рисков сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, а также улучшение спортивных результатов. Цель программы — за 21 день перейти на кетогенную диету, с...