Андрей Поздеев

Книга, о которой идет речь, предлагает читателям комплексный подход к процессу снижения веса и поддержания здоровых привычек, обходя жесткие диеты и ограничения. В предисловии автор затрагивает актуальную проблему стремления людей к похудению и затруднения, с которыми они сталкиваются на этом пути. Упоминание о реальных историях участников реалити-шоу, в которых люди теряли вес, а затем снова его возвращали, служит иллюстрацией неэффективности традиционных методов контроля веса. В первой части книги автор исследует подлинные причины, по которым гипокалорийные диеты часто проваливаются. Он освещает различные аспекты, такие как нарушения пищевого поведения и то, как они влияют на успех или неуспех в процессе похудения. Читателям объясняется, что мотивация, генетическая предрасположенность и физиологические процессы играют ключевую роль в том, как человек реагирует на свою массу тела и на попытки её изменить. Одной из главных тем книги является влияние эмоций на пищевое поведение. Автор...