Андрей Невский

Книга Андрея Невского посвящена теме здоровья, питания и психологического подхода к похудению, с акцентом на помощь женщинам в управлении своим весом и достижении счастья. Автор делится своим личным опытом, накопленным за 19 лет в области питания и тренировок, и стремится создать условия, в которых женщины смогут осознанно подходить к вопросам своей внешности и самочувствия. Невский начинает с утверждения, что его основной целью является помощь людям и упрощение их жизни. Он описывает, как его собственный путь привел к созданию онлайн-школы комфортного похудения, где он стремится обучать женщин не только контролировать свой вес, но и наслаждаться жизнью. Автор акцентирует внимание на том, что доверие к его методам и веру в возможность изменений имеют ключевое значение для достижения успеха. Одним из центральных пунктов книги является идея о том, что для похудения необходим прежде всего контроль калорий, а не только физическая активность. Невский выделяет важность подсчета калорий, ог...