Анастасия Богачева

Книга, о которой идет речь, представляет собой важный личный и практический опыт автора, который иллюстрирует, как справляться с кризисами, которые охватывают целые годы и затрагивают разные аспекты жизни. Основные события, описываемые в произведении, связаны с финансовыми неурядицами, потерей работы, заботой о больной матери и другими жизненными вызовами в такие тяжелые времена, как кризисы 1998, 2008, 2014 годов и пандемия 2020 года. Автор делится своим опытом адаптации к переменам, подчеркивая, что изменения в жизни неизбежны, и от того, как мы на них реагируем, зависит наше благополучие. В начале книги она описывает универсальный алгоритм адаптации к переменам, отмечая, что каждый из кризисов проходит через определенные стадии эмоциональной реакции, начиная от ужаса и отрицания и заканчивая принятием и поиском решений. Это дает возможность читателям понять, что их переживания – это нормальная часть процесса, и что они не одни в своих трудностях. Во второй части книги автор предос...